Ako posilniť imunitu bábätka prirodzeným spôsobom?

Silná imunita je pre bábätko kľúčová, aby sa mohlo brániť pred infekciami a zdravým spôsobom rásť. Keďže imunitný systém novorodenca nie je ešte plne vyvinutý, je dôležité ho prirodzene podporovať už od narodenia. Existuje niekoľko vedecky overených metód, ktoré pomáhajú posilniť imunitu dieťaťa prirodzeným spôsobom.

1. Dojčenie – základ imunity novorodenca

Materské mlieko, najmä kolostrum produkované v prvých dňoch po pôrode, je bohaté na protilátky, bielkoviny a esenciálne živiny, ktoré podporujú imunitný systém novorodenca. Kolostrum (prvé materské mlieko) obsahuje vysoké koncentrácie imunoglobulínov, najmä IgA, ktoré chránia sliznice pred patogénmi. Dojčenie tak poskytuje bábätku pasívnu imunitu a podporuje vývoj jeho vlastného imunitného systému.

2. Zdravá a vyvážená strava pre matku

Strava matky počas dojčenia ovplyvňuje kvalitu materského mlieka. Príjem dostatočného množstva vitamínov a minerálov, ako sú vitamíny skupiny B, vitamín C, vitamín D a zinok, podporuje imunitu bábätka. Vitamín D je obzvlášť dôležitý pre normálny rast a vývoj kostí, ako aj pre správnu funkciu imunitného systému.

3. Dostatok spánku a odpočinku

Spánok je nevyhnutný pre regeneráciu a správne fungovanie imunitného systému. Zabezpečenie pravidelného a dostatočného spánku pre bábätko podporuje jeho obranyschopnosť voči infekciám.

4. Pobyt na čerstvom vzduchu a slnečnom svetle

Pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu a vystavenie bábätka primeranému množstvu slnečného svetla podporujú tvorbu vitamínu D v pokožke, čo je dôležité pre imunitu. Vitamín D sa podáva už novorodencom vo forme kvapiek, aby sa zabezpečil jeho dostatočný prísun, ale aj staršie deti by mali dbať na jeho dodatočný prísun v mesiacoch, keď je v našich zemepisných šírkach málo slnečného svetla (od októbra do apríla).

5. Hygiena a prevencia infekcií

Udržiavanie čistoty prostredia, pravidelné umývanie rúk a minimalizácia kontaktu s chorými osobami pomáhajú predchádzať infekciám a tým podporujú imunitu bábätka (Imunitný systém v skorom veku nemajú ešte dostatočne vyvinutý na to, aby účinne bojoval proti infekciám a preto môže byť aj bežná nádcha alebo chrípka pre ne vážnym zdravotným rizikom).

6. Probiotiká a zdravá črevná mikroflóra

Zdravá črevná mikroflóra zohráva významnú úlohu v imunitnej odpovedi. Podávanie probiotík môže podporiť rovnováhu črevnej mikroflóry a tým posilniť imunitu bábätka. Probiotiká sa nachádzajú v niektorých fermentovaných potravinách, avšak pri podávaní bábätkám je vhodné konzultovať to s pediatrom.

Implementáciou týchto prirodzených metód môžete účinne podporiť imunitný systém vášho bábätka a prispieť k jeho celkovému zdraviu a pohode.

zdroje:

omni-biotic.com

imunoglukan.com

eduworld.sk